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2008年7月 8日 (火)

動体視力を鍛えよう!

こんにちは。もうすぐ梅雨が明けそうですね。毎年夏が近くなると、「今年こそはシェイプして
素敵な水着を着こなしてやる!」と宣言するものの、気がつくと涼し~い風が吹く季節になり
家族にため息をつかれている私(涙)。この夏はバカンスに出かけるのでラストスパートを
しなくては!

さて、私がコンピュータの画面を見るようになって二十数年経つのですが、いっこうに視力は
衰えず、ずっと両目1.5をキープしています。ただ、遠くは見えるものの、やはり中年になって
くると老眼との戦いは避けて通れないみたい。夫は視力2.0で、私より2つ年上なのですでに
辛いらしく、首にかけているipodの液晶が見えないと泣いていました (^_^;)。
そこで今日は少しでも衰えを阻止するべく、動体視力を鍛えるサイトを紹介します。

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2008年5月23日 (金)

食育について学ぼう!

こんにちは。我が家の次男の将来の夢は「イタリアンのシェフ」。料理を作るのが大好きで
ネットや料理本でレシピを探しては家族のために腕を振るってくれます !(^^)!。
彼は食の安全に対する意識が強く、一緒に買い物へ行ったときには、すべての商品の説明
書きをチェックし、産地の記述のないものや不安な国からの輸入品は買わせてくれません。
今は火事が心配なので、私が不在の時には火を使わせていませんが、そのうち仕事から
帰ったらおいしい夕ご飯ができていたら幸せだな~と期待しています。

さて、「食育」という言葉が使われるようになってずいぶん経ちますが、その内容については
あまり良く知られていないようです。そこで今日は私たちの生命の源である「食」に関して
いろいろ教えてくれるサイトを紹介します。

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2008年4月29日 (火)

母の日に乳がんのセルフチェックカードを贈ろう!

こんにちは。先日のブログに腱鞘炎になったと書いたところ、いろいろな方から大丈夫ですか
と心配していただきました。「なるべく使わないように」と医師に言われたのですが、なにせ
右手の人差し指ですから、使わないわけにいかないんですよね~ (^_^.)。
意外なことに、シャンプーが辛い・・。頭皮に指を当てたまま、ゴシゴシ動かすとイタッっとなる
みたいです。でも、だんだん良くなっておりますので、ご心配なく。

さて、もうすぐ母の日ですね。皆さんは日頃の感謝の気持ちを素直に表現していますか?
我が家の息子たちには、私の母が入れ知恵してくれるので毎年ささやかながらプレゼントを
贈ってくれます。今日はまだプレゼントを決めていない方のために、ちょっと素敵なサイトを
紹介します。

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2007年11月 3日 (土)

インフルエンザを予防しよう!

こんばんは。仕事の忙しさにかまけて、ブログの更新が遅くなってしまいました。
水曜日に息子達とインフルエンザの予防接種をしてきました。注射が大嫌いな次男はかなり
緊張していたみたい。2003年、2004年と連続で夫がA型インフルエンザに感染してしまい、
死ぬほど辛かったらしく、それ以来、我が家では毎年家族そろって予防接種しています。

先ほどインフルエンザ流行マップというのを発見!今週の感染者報告は神奈川県がマーク
されてました。ワクチンの効き目が出るのは接種後4週目らしい・・・大丈夫だろうか(汗)。
というわけで今日はインフルエンザについてお勉強できるサイトを紹介します。
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2007年10月24日 (水)

かゆみと上手につきあおう!

こんにちは。先週末、よ~やく希望通りのパソコンが届きました。箱からとりだして、やっぱり
妥協しなくて良かったとニンマリ。さぁ、これからガンガン執筆せねば!と言いつつ進まない
原稿・・・。今回は他のライターの方との共著で、私の担当は半分以上にあたる300ページ。
久しぶりの執筆でなかなかカンが戻らない(涙)。もともと、短期集中型の人間なのでいつも
締め切りが迫ってから昼も夜もなく書きまくるというスタンスなのですが、今回はひとりでは
ないので、他の方に迷惑がかからぬよう、コツコツ進めなければ!

さて、秋も深くなり、次男が「肌がかゆ~い!」と言いだしました。彼は毎年、空気が乾燥する
季節になるとかゆいと訴えます。保湿クリームを塗る、入浴剤を入れるというケアはしている
ものの、かゆみの原因ってなんだろうと疑問に思いました。いつも口癖のように「かゆくても
かいちゃだめ!」と言っているのですが、なんでダメなのかは知らないし・・・。
ということで、今日はかゆみについて教えてくれるサイトを紹介します。

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2007年9月26日 (水)

食べたもののカロリー計算をしたい!

こんにちは。ビリー隊長が来日しましたね。7月はかなり真剣にブートキャンプに励んだ私。
周りからも体のラインが変わったと評価されていたのですが・・・。8月中旬の大阪出張&
家族旅行でトレーニングのリズムが崩れてしまい、がんばってた気持ちがプツンと途切れて
週に1~2回とさぼりがちに・・・。息子たちは「あ~ぁ、せっかく続いて成果もでてたのにぃ」と
不満顔。夜になると「今日はやらないの~」とプレッシャーをかけられていました。
最近ウエスト周りが苦しくなったと感じていたところへ隊長の来日。気持ちを新たにせっせと
トレーニングすることにしました!

さて秋といえば食べ物がおいしい季節。旬の味覚も豊富だし、ついつい食べ過ぎてしまうん
ですよね。しかし!カロリーの取りすぎはダイエットの敵。さらに生活習慣病にもつながって
しまう危険性が大。ということで今日はカロリーコントロールの心強い味方を紹介します。

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2007年7月 5日 (木)

ダイエットの成果を記録したい!

こんにちは。最近、体のあちこちが痛くて、立ったり座ったり歩いたりがと~ってもツライ。
といっても病気ではないのです。実は・・・このところ大人気の「ブートキャンプ」に思い切って
入隊したのであります。今までにためしたダイエット器具は数知れず。何をやっても文字通り
三日坊主で息子たちにもあきれられている私。しか~し、今回の決意は生半可ではないの
ですよ!何と言ってもこの痛みが効果の表れ。ふっふっふ、ビリー隊長についていけば、
引き締まったボディも夢ではないのだ。おススメですよ~。

ということで夏が近づくと毎年いろいろな雑誌でダイエット特集が組まれますが、メタボリック
シンドロームも気になる皆さん!今日はダイエットの記録を簡単に管理してくれるソフトを
紹介します。

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2007年6月22日 (金)

処方された薬のことを調べたい!

こんにちは。我が家の子供たちは大きな病気はしないものの、耳鼻科や皮膚科などに行く
ことが多く、処方される薬もじつに多種類。最近は調剤薬局でお薬の説明書きをくださる
のでわかりやすいのですが、これがすぐに紛失してしまうんですよね~。
薬をもらうときに「いつまで使えますか?」と聞いて、いただいた袋に書いておき、似たような
症状がでたときに使うのですが(これっていけないのかな・・・頭痛や下痢ぐらいならいいか)
どっちが咳止めだっけ?と迷うこともしばしば。
そこで今日は処方された薬の詳細を調べることができるサイトを紹介します。

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2007年5月23日 (水)

応急処置の方法を知りたい!

こんにちは。長男が部活動中に転倒し、右手を骨折してしまいました。といっても起きたのは
10日も前の話。ちょっと腫れたものの指も動くので打撲だろうと様子を見ていたら、なんと
指が伸びなくなってきて・・・。あわてて病院で診てもらったら「ボッキリ折れてます」って(涙)。
しかも曲がったまま骨がくっつき始めてしまっているそうで、急遽手術することになりました。
すぐに固定していたらこんな大ごとにならずに済んだのにと自分の甘さに後悔しきり。

今年になって大きな地震も発生したことだし、いざというときに備え、出血時や骨折時の応急
処置の仕方について基本的な知識は持っていたほうがいいなあと実感。
ということで、今日は防災に関するさまざまな情報を得られるサイトを紹介します。

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2007年3月 7日 (水)

自分の体調を調べたい!

こんにちは。五十嵐紀江です。
皆さん、花粉症は大丈夫ですか?今年は花粉の飛散量は少ないものの、暖冬の影響で
飛び始めるのが早いらしく、私の周りにも鼻がグズグズしたり目を赤くしている人が多く、
せっかくの春が憂鬱な季節になっているようです。自分の体にあった薬や対処グッズで
乗り切ってくださいね。
体といえば、タレントの飯島愛さんが体調不良を理由に今月末で芸能界を引退するとか。
彼女の歯に衣着せぬ発言が好きだったので、今後見られなくなるのはとても残念ですが
体あっての仕事だし・・・仕方ないのかな。そういえば、私も最近徹夜で仕事をした後に、
かなりダメージが残るようになってきました(涙)。
もう若くないので、これからは自分の健康は自分で管理しないといけないんですよね。
そこで今日は自分の体調を調べられるサイトを紹介します。

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