岩盤浴ヨガ体験しました。

ここ3年ほど仕事ばかりで、息抜きを上手にできずにいます。

出張や打合せなどで出かける以外は、

パソコンの前で脳みそフル回転の状態なので、

覚醒剤剤不要の天然24時間覚醒状態なのです。

それがいよいよヤバイなって感じるようになり、

鍼治療に行ったり、マッサージにいたったり、あれこれトライする中で、

昨日初めて、岩盤ヨガを体験しました。

リラックスコースなので、一番簡単なコースです。

まずは体を動かす、ということを目標にしました。

1時間のレッスンで汗びっしょり。

へたくそでも、なんでも、やってみるものです。

背中やくびすじが、うそのように軽くなりました。

体の調子が悪いと、「このまま倒れてしまうのかなぁ」なんて不安になります。

窮鼠猫をかむ・・・という思いで体験しましたが、なんだかスカッとしました。

当たり前のことですが、やっぱり運動も息抜きも必要です。

連休明けはまた飛ばせそうです。

http://k-bijin.com